BOOKS 【書評・要約】55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由
過去の著書で、「糖質制限と腸内環境の改善によって、ハゲかかった頭皮に髪がよみがえった」という一節を読んだ、出版社の社長からの提案で、本書が執筆されることとなりました。
なんと、遺伝よりも食事や生活が、薄毛には、深く関わりがあるとのことで、頭皮ケアが、逆に薄毛を進行させている可能性もあるようです。
健康
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BOOKS 【書評・要約】MCTオイルで病気知らずの体になる！読みました
シリコンバレー式超ライフハックを読んで、MCTオイルを初めて知りました。
健康に良さそうなので、本書を読んでみました。
MCTオイルは、効率よくケトン体を生成できるオイルのようです。
MCTオイルに興味ある方、効果が気になる方、一緒に読んでいきましょう＾＾
BOOKS 【書評・要約】ストレスフリー 超大全 読みました
樺沢紫苑さん の ストレスフリー超大全 読みました。
樺沢さんは、精神科医で、他に アウトプット大全、インプット大全 なども書かれています。
人間関係、仕事、健康など、ストレスの要因になることの多い世の中です。
ストレス溜まっている方、不安に悩まされている方、一緒に読んでみましょう！
レビュー ふくらはぎ ストレッチャー 購入しました | レビュー
テレワークになって、体を少し、ストレッチするのに、探してみました。
テレワークで体がなまってる方、体が硬くなってる方、座りっぱなしで辛い方、ご参考ください。
グルメ 胡蝶牌 青缶 ジャスミンティー 飲んでみました。
ジャスミンティーが、好きで、いろいろなものを飲んでいます。
ジャスミンティーを中国で初めて飲んだ時に、日本で飲むものとの違いに驚きました。
お茶の味もよいですが、ジャスミンの香りが、日本のものと比べて、強く香っていました。
BOOKS 【書評・要約】水と体の健康学 読みました。
藤田紘一郎さん 水と体の健康学 読みました。
私たちの生活の中で、水は、とても身近なものです。
水がなくては、生きていけません。
人間は、毎日2.5リットルの水を出し入れしているようです。
さぁ、水が、健康に与える影響を解き明かしていきましょう！
BOOKS 【書評・要約】よみがえる脳 読みました。
生田哲さん よみがえる脳 読みました。
昔、脳は20歳を過ぎると衰えるだけだと信じられてました。
しかし、実は いつまでも 変化し続けているようです。
BOOKS 【書評・要約】腸！いい話 病気にならない腸の鍛え方 読みました。
伊藤裕さん 腸！いい話 ～病気にならない腸の鍛え方～ 読みました。
皆さん、腸が どれだけ 生物にとって大切か考えたことがあるでしょうか？
まさに、腸！大事 と思わせてくれる本でした。